Not known Facts About ความดัน กับการออกกำลังกาย

นอกจากนี้ ผู้ฝึกอาจทดสอบสมรรถภาพการออกกำลังกายของตนเองได้โดยสังเกตสัญญาณหรืออาการต่าง ๆ ของร่างกายที่มีพัฒนาการ ดังนี้

การติดเชื้อแบคทีเรีย: แบคทีเรียแกรมบวก

การติดเชื้อแบคทีเรีย: แบคทีเรียแกรมลบ

ควรหยุดออกกำลังกายเมื่อรู้สึกไม่สบายหรือเมื่อเริ่มรู้ตัวว่าฝึกหนักมากเกินไป

แพทย์อาจตรวจสุขภาพท่าน โดยการตรวจร่างกายธรรมดา แต่ในรายที่แพทย์ตรวจพบสิ่งผิดปกติหรือสงสัยอาจส่งท่านไปรับการตรวจต่อทางห้องปฏิบัติการอันได้แก่การตรวจเลือด การตรวจเอกซเรย์ การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมด

ความผิดปกติของเปลือกตาและการฉีกขาด

ช่วยลดคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด ไตรกลีเซอไรด์ ล้างไขมันเกาะตับ ไขมันในเลือด ไขมันอุดตันในเส้นเลือด

รองเท้าออกกำลังกายนับเป็นอุปกรณ์สำคัญในการทำกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้ฝึกควรเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับกิจกรรมแต่ละอย่าง เช่น เดิน วิ่ง เต้น โบว์ลิ่ง หรือเทนนิส โดยเลือกรองเท้าพื้นเรียบ ไม่ทำให้ลื่น รองรับและพอดีกับเท้าของตนเอง รวมทั้งหมั่นตรวจสภาพรองเท้าเป็นประจำ หากรองเท้าสึกหรือรู้สึกปวดเท้า หน้าแข้ง เข่า หรือสะโพก หลังทำกิจกรรมต่าง ๆ ความดัน กับการออกกำลังกาย ควรเปลี่ยนรองเท้าคู่ใหม่

ซักประวัติและตรวจร่างกายเพื่อหาความผิดปกติของเลือด

โรคความดันโลหิตสูง โรคยอดฮิตที่มีความร้ายกาจ ส่งผลถึงชีวิต

หน้าแรก » บทความสุขภาพน่ารู้ » การออกกำลังกาย หนทางการรักษา ความดันโลหิตสูง/เบาหวาน

โรคเยื่อหุ้มหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ

การจัดการโรคติดเชื้อและโรคติดเชื้อ

ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการควบคุม อาจนําไปสู่ภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงต่างๆ รวมถึงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง